Семинар: "Профилактика выгорания и развитие культуры Well-being"

Редактировать

Тренерский состав

Виговская Ирина - Профессиональный бизнес-тренер, тренер-медиатор, фасилитатор (аккредитованный член международной Ассоциации IAF). Партнер UN WOMEN (ООН Женщины) в Казахстане и Центральной Азии. Официальные партнер Центра социального взаимодействия и коммуникаций. Партнёр Республиканского Государственного Учреждения «Академия Правосудия при Верховном суде республики Казахстан». Креативный дизайнер образовательных процессов.

Программа

ЦЕЛЕВАЯ АУДИТОРИЯ: руководители, HR-специалисты, сотрудники, работающие в условиях высокой нагрузки и ответственности

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ:

• Повысить осознанность в отношении личных и командных ресурсов.
• Сформировать навыки саморегуляции, эмоциональной устойчивости и профилактики выгорания.
• Освоить принципы Well-being как стратегического элемента корпоративной культуры.
• Повысить эффективность, вовлечённость и удержание сотрудников

ФОРМАТ И МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ:

• Фасилитационные упражнения и групповые дискуссии
• Самодиагностика и индивидуальные карты ресурсов
• Практики осознанности и короткие телесно-ориентированные техники
• Кейсы, мини-игры и коучинговые вопросы
• Разработка конкретных решений и шагов внедрения

РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕНИНГА

• Участники осознают причины и признаки выгорания.
• Освоят практические инструменты восстановления и поддержки энергии.
• Сформируют личные стратегии устойчивости.
• Руководители научатся создавать культуру заботы и Well-being.
• Повысится уровень командного доверия, вовлечённости и продуктивности

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:

 

1. Энергия и осознанность

• Природа стресса и механизм выгорания
• Виды энергии: физическая, эмоциональная, когнитивная
• Самодиагностика ресурса: где истощение, где рост
• Индивидуальные триггеры стресса и способы восстановления

 

2. Управление стрессом и восстановление

• Практики восстановления и микро-перерывов
• Телесные и дыхательные техники
• Ментальные фокусы и работа с вниманием
• Формирование личных стратегий саморегуляции

 

3. Личная устойчивость и психологическая безопасность

• Осознанность и самоэффективность
• Навык “остановки” и работа с эмоциональными реакциями
• Психологическая безопасность в команде
• Рефлексия и восстановление после кризиса

 

4. Well-being как часть корпоративной культуры

• Концепция Well-being: физическое, эмоциональное, интеллектуальное, социальное измерения
• Диагностика корпоративных рисков выгорания
• Лидерство через заботу и поддерживающее управление

Кейсы компаний с успешными программами Well-being

 

5. Разработка карты устойчивости

• Индивидуальная “Карта Well-being”
• План профилактики выгорания для себя и команды
• Приоритеты, микропрактики и первые шаги внедрения
• Создание системы поддержки и привычек восстановления

Дополнительная информация: